БЫЛО
Да, сейчас уже не могу того, что делал ещё десять лет назад. Уже 70. Норму резко сократил. Стараюсь, в основном, провести мероприятие не реже раза в неделю.
Установил себе норму. Сначала двести пятьдесят. Правда, с некоторым разделением. Сперва, сто пятьдесят, а, следом, с очень коротким промежутком в пятнадцать-двадцать секунд ещё сто. После этого провожу расслабление, отдых. Вскоре провожу следующий заход. Он у меня составляет сто пятьдесят. В этот раз стараюсь без перерыва.
Снова перерыв, с удовольствием расслабляюсь. В заключении, сто, разумеется, без перерыва. На этом, как правило, заканчиваю.
Считал, что у меня проблемы с сердцем. Наконец, после исследований пришел к выводу, с сердцем нормально, для моего возраста, конечно. У меня, просто, межрёберная невралгия. А раз так пробую увеличить норму. Пытаюсь вначале 250, почти без перерыва, после отдыха и расслабления ещё 200. После очередного расслабления, ещё 150. На этом заканчиваю. Иногда, к сожалению, уменьшаю норму на 50-100.
Не знаю, как долго смогу выдержать взятую на себя норму, тем более, такое мероприятие провожу, как уже говорил, раз в неделю.
Время стремительно бежит. А, ведь, двенадцать лет назад считал обязательным тысячу сто иногда чуть больше метров проплыть в бассейне без перерыва.
|
Публикации на сайте о событиях на Украине и их обсуждения приобретают всё менее литературный характер. Мы разделяем беспокойство наших авторов. В редколлегии тоже есть противоположные мнения относительно происходящего. Но это не повод нам всем здесь рассориться и расплеваться. С сегодняшнего дня (11-03-2022) на сайте вводится "военная цензура": будут удаляться все новые публикации (и анонсы старых) о происходящем конфликте и комментарии о нём. И ещё. Если ПК не видит наш сайт - смените в настройках сети DNS на 8.8.8.8
 "партитура"  "Крысолов"
Новые избранные авторы
Новые избранные произведения
Реклама
Новые рецензированные произведения
Именинники
Содержание
Поэзия
Проза
Песни
Другое
Сейчас на сайте
Всего: 400
Авторов: 0 Гостей: 400
Поиск по порталу
|
Автор: Юрий Иннокентьевич
© Юрий Иннокентьевич, 18.07.2015 в 09:48
Свидетельство о публикации № 18072015094807-00385290
Читателей произведения за все время — 8, полученных рецензий — 0.
Оценки
Голосов еще нет
РецензииЭто произведение рекомендуют |