Чем возмущён, спросите? Отвечу. Штампованностью идей возмущён. Плоскостью, мелкостью мышления. Вопиющей и наглой некомпетентностью. Глупостью. Провокативностью… Ну и хватит. Я не буду разбирать всю передачу целиком. Умолчу об уринотерапии и о вреде или пользе диетологии. Остановлюсь на том, что я хорошо знаю – на вегетарианстве и физической культуре.
Да, спорт – это совсем не здоровье. Большой спорт. А вот «маленький» спорт, который именуется ещё физкультурой – это здоровье. Правда, здоровье! Я ведь тренер по специальности. И по призванию тоже тренер. Сам я в молодости обладал большой силой. Причём, в трёх её разновидностях: взрывной (тяжёлая атлетика), медленной максимальной (пауэрлифтинг), и силовой выносливостью (гиревой спорт). Во всех этих направлениях я имел очень приличные результаты. Например, в 22 года при личном весе за 82 кг я мог отжаться от брусьев с весом 100 кг, подтягивался на одной руке с гирей в 24 кг, залезал по канату в школьном зале с двухпудовиками на ногах, приседал со штангой 160 кг 10 раз (причём, по-штангистски, а не по-лифтёрски, а это большая разница), и т.д. Мог вырвать двухпудовую гирю каждой рукой под 40 раз без отдыха, легко выжимал одной рукой их две штуки, выжимал двухпудовку вверх дном десяток раз…
А зато простой выносливости у меня было – кот наплакал. Я, помню, пробегал километр кросса за 4 с половиной минуты. Да и какое там пробегал – промучивался. Были перегрузки от штанги. Травмы…
Ведь молодость сил не жалеет. Она расточительна, романтична, отчаянна и авантюрна. Это для молодёжи нормально. Такова природа мужества – исследовать горизонты неизвестного, преодолевать преграды и совершать открытия…
Представим себе такую воображаемую картину: к Христофору Колумбу подбегает заплаканная старушка-мать и, вопя и причитая, умоляет его: «Христофорушка, не плыви ты в эту чёртову Индию! Утопнешь там ещё, милай! Посиди лучше дома, с женой да с детками, покушай на славу, водочки попей! Ну, куды тебя несёт-то, окаянного!»
Не послушался бы её Христофорушка. Факт, что не послушался бы. И Одиссей маманю не послушался бы, и Семён Дежнёв, и Фёдор Конюхов тоже. И ещё тыщи и тыщи других первооткрывателей и авантюристов... Это дело настоящих мужиков – «бороться и искать, найти и не сдаваться!» И это правильно. Что с того, что ты можешь погибнуть в тяжёлой борьбе с неизвестными опасностями – да плевать. Такая смерть, с их точки зрения, гораздо лучше сытого мещанского прозябания в гламурно-холёной плесени бытия. Последнее – это самое плохое для настоящего мужика. Это позор и большое несчастье.
Вот в передаче был показан некто Дмитрий Гуськов, он же Амид Солнце, бывший героиновый наркоман, больной притом ещё скверной болезнью гепатит С. По словам самого Амида-Дмитрия, лет 6 назад врачи дали ему не более 6 месяцев жизни, а потом, мол, кранты… Но вот истекли эти годы, а бывший наркоша чего-то брыки откидывать не собирается... Он просто «сошёл с ума». Я ставлю это определение в кавычки, поскольку разновидностей всевозможного «ума» у нас много, и не все они такие уж действительно умные. Многие просто кажутся умными, а некоторые разновидности «ума» – или образа жизни, если хотите – агрессивно рекламируют себя как нечто самое-самое, таковыми точно не являясь… Гуськов же начал «питаться солнцем», и коренным образом изменил свою прежнюю непутёвую жизнь. И живёт!.. Назло благообразным и очень «умным» врачам, хотевшим его без шуму и пыли закопать в яму 6 лет тому назад.
За свою ментовскую бытность я повидал многое множество наркоманов. Я их, бывало, задерживал. Оформлял их в тюрягу. Я с ними беседовал. Я их наблюдал. Некоторые из этих бедолаг пытались лечиться. Большинство не пыталось этого делать. И где они теперь? Увы, жизнь активного наркоши коротка и безрадостна. Мор среди них чисто массовый. И официальная медицина широко и беспомощно разводит тут руками: ведь лечение стоит дорого, а откуда у конченого нарика деньги? Да и неэффективное это дело, лечить деграданта, очень неэффективное…
И вот что я думаю: а не оставили бы вы, медики учёные, этого когдатошнего наркомана, а ныне чудика Солнце в покое, а! Пусть живёт себе как он хочет, пусть исследует неисследованное. Он же ничем не рискует – ведь он уже давно «умер» по приговору врачей, и это не его особа расхаживает под голубыми небесами, а его призрак по имени Амид. На самом же деле, Д.Гуськов лежит на кладбище под крестом или полированным гранитным камнем, и память о нём из всех его знавших почти выветрилась…
Так пусть живёт товарищ Солнце! Ручонки свои алчные от него прочь! Он уже не ваш – он свой собственный. Или солнцев…
Да и вообще – зачем нам эти крайности? Почему показывают в передаче откровенного странного чудака? Почему бы не показать человека золотой середины? Почему не сделать рекламу этим мудрым людям, а не отталкивать недалёкого обывателя примерами экстравагантного и аутсайдерского образа жизни?
Наверное, это делается не случайно. У всех этих малаховых-шмалаховых на передачах стоят сплошные крики, визги, ругань и вопли. Сплошные уродства социального бытия там напоказ выставляются. Реклама это, ага. Реклама непотребства и уродства. Глядя на этих горе-телеведущих, мне иногда кажется, что это не люди, а бесы повыползали откуда-то и вовсю «мутят там поганку», как сказали бы зэки. Ну как же – воспитывать в людях возвышенное, это трудно, а вздрючивать себе рейтинг сплетнями и всякой грязью – это легко. Под горку ведь катиться завсегда легче…
Сейчас по поводу занятий в современных фитнес-центрах. Я тоже не любитель в них мышцы качать. Я дома качаюсь, по старинушке. Почему? А потому, что в этих супер-пупер залах воздух дерьмовый. И дух там тоже дерьмовый, уж поверьте…. Качки анаболические, самоуглублённые эгоисты в наушниках, богатые пузаны с личными тренерами, масса всевозможных станков… Что плохого в станках, спросите? – Да надоедают они быстро. Это давно подмечено: заниматься в основном надо со свободным весом, а не в станках. Это ещё великий Григорий Новак заметил. Да и Шварценеггер об этом говорил, если кто Новака не упомнит. Так, со свободным весом то есть, гораздо лучше вестибулярный аппарат работает, а работа вестибулярного аппарата повышает уровень эндорфинов в организме. Этак ведь тренироваться радостнее, ага.
Кстати, насчёт эндорфинов. Приглашённые в передачу врачи почему-то не стали распространяться об этих мощных химических веществах, вырабатываемых нашим организмом во время стресса. Одна из врачей делала упор на том, что де при истощении организма всевозможными чудачествами и диетами, когда тело сильно тощает, выделяются ядовитые продукты распада, которые, дескать, и вызывают опьянение мозга. Во как! Ей бы с йогами поговорить на эту тему – уж они-то часто сильно тощие. И весьма при том радостные. Подозрительно это – все хмурые ходят, а эти тут радость из себя изображают…
Да, есть и такие отравленные. И их немало. Анорексики всякие полоумные. Но ведь подавляющее большинство занимающихся, закаливающихся, ограничивающих себя в излишках пищи совсем по другому поводу радостные. Они эндорфинами свой организм балуют, вот что. А эндорфины – это естественные наркотики, родственные хорошо известным опиатам, которые уменьшают боль, повышают иммунитет и вызывают позитивные эмоции. При любом преодолении стресса, при борьбе с невзгодами и победах над ними, то есть при общении со стихиями, резком охлаждении с последующим согреванием, резком согревании с последующей нормализацией температуры тела, при истощающих энергетически нагрузках с последующим восстановлением баланса – в кровь выбрасываются эндорфины или «гормоны радости», как их ещё называют. Они реально помогают организму выжить в непростых условиях природной среды. Они стимулируют не сидение возле телека с тупой рожей, а движение и поиск лучшего в окружающем нас мире. И они совершенно безвредны, в отличие от алкоголя, никотина или тех же опиатов, поскольку легко и безболезненно распадаются в организме на воду и углекислый газ, после чего естественным путём выводятся прочь.
О тренировке.
Тренировка с отягощениями вовсе даже не требует больших денег! Гантели, гири, самодельная штанга, камни, скамейки, турники и всё такое прочее куда как лучше взбодрят вас и дадут вам больше здоровья, чем тупое выпрямление-сгибание членов на фиксированных станках за немалые бабки под присмотром халявщика-тренера в кондиционированных мертвящих загонах. Во сказанул, а! Зато верно.
Так, по старинушке то есть, можно до скончания своего века понемножечку заниматься. И будет вам польза несомненная и никакого убытку вам не будет вовсе.
А качаться надо. Город с его массовой и системной, что главное, гипокинезией угробляет организм человека. Это даже жулики-врачи (а есть среди них и такие) подтвердят. Это научно доказано.
Теперь о вегетарианстве. Немного о себе. У меня было три периода вегетарианства: в 24-27 лет, в 36-42 года, и после 49 лет и аж по сию пору.
В молодости я был обыкновенным и убеждённым мясоедом. Вернее, не убеждённым, а внушённым. Помню, в 24 года я получил тяжёлую травму и решил бегать. Характер питания я постепенно, по мере тренированности, изменил до лакто-вегетарианского, хотя по нескольку месяцев легко выдерживал и чисто растительное питание. Эффект был колоссальным. Я похудел, правда, лишь до 73–75 кг, мой пульс уменьшился до 40 ударов в минуту, объём лёгких увеличился до 5,5 литров, и дышал я три раза в минуту в состоянии покоя. Я пробежал на кроссе, в лесу 1 км за 2 мин. 52 сек., мог плавать очень долго и вообще всё делать весьма долго, приятно и легко. Любимым моим упражнением стал бег с 3-кг гантелями в руках. Я мог бегать так 3-4 раза в неделю с утра по полтора часа, набираясь энергии и оптимизма на весь день. Летом я это проделывал босиком. Также я разработал для себя специальный комплекс гантельной гимнастики, включавшей как очень сложные, так и очень простые упражнения, всего числом 105. Мог выполнять этот комплекс без отдыха или с отдыхом (в зависимости от самочувствия) от 40 минут до 1,5 часа. Ощущения мои были великолепными. Да я и посейчас этот комплекс регулярно выполняю…
Это ощущение – лёгкости и ловкости – лучше, чем ощущение от огромной силы. Хотя и силу я особо не потерял. В 36 лет, будучи опять вегетарианцем, я снова начал заниматься пауэрлифтингом и с плинтов мог сделать становую тягу в 340 кг, по-прежнему легко выжимал гирю «кверху попой», и мог согнуть толстенный царский четырёхгранный гвоздь длиной 25 см перед грудью в дугу, а потом и разогнуть его обратно на коленке. Насчёт последнего, так замечу: в пору своего молодого тяжелоатлетического силачества я мог лишь чуть-чуть прогнуть этого гвоздяру.
Нервы стали у меня другими! У меня, который ранее питался строго по науке, с избыточным, значит, содержанием мясного белка, якобы крайне необходимого всем силачам. Я жрал ведь в молодости по две котлеты обязательно, отваривал себе курицу, рыбу и всё такое…
Теперь-то я весьма убеждённый вегетарианец (лакто-вегетарианец, если точнее). Я много чего знаю по этой теме, много читал умных людей, и сам не со стороны это дело изучаю. И вот слушаю я, а в передаче выступает некая докторша по имени Ольга Моденова, терапевт высшей квалификации и гастроэнтеролог (он же спец по нашей требухе.) Она говорит, не моргнув глазом, что де люди это не коровы и травкой питаться они не могут. Что, мол, «у человека не такой длинный кишечник…»
И всё что ли? Если не такой длинный, как у коровы, так, значит, мы не травоядные? Да, не травоядные. Не совсем, вернее, травоядные. А тогда кто мы?
Обратимся к данным науки. На Земле существует около полутора сотен видов настоящих обезьян из отряда приматов, куда законно помещают и нас с вами. А чем питаются приматы? Мы знаем, что приматы – это потомки древних насекомоядных, таких как землеройка, крот и ёжик. Но насекомоядные это наши древние предки. Хотя и мы спокойно можем этими самыми насекомыми питаться – доказано. А дикари и сейчас питаются. Потом мелкие обезьянки часто именно насекомоядные. А вот крупные нет, в основном нет. Они… плодоядные, конечно же, именно плодоядные! Хотя они могут есть и животную пищу, и иногда её едят, даже мясо. Вот самая крупная обезьяна, горилла, ест практически только лишь зелень и молодые побеги. И всё! Лесные шимпанзе вегетарианцы в основном, а шимпанзе саванновые могут охотиться и на мелких обезьян, детёнышей животных и даже друг на друга (случай убийства шимпанзе своего собрата из чужого стада с последующим его пожиранием недавно зафиксирован учёными в Африке). Но всё равно – львиную долю рациона похищневших шампиков составляют всё же разные растения. И орангутаны почти чистые веги тоже. Хотя и могут разорить птичье гнездо, например. Но и без подвернувшегося им гнезда они прекрасно себя чувствуют. А мы, люди, ведь ближайшие родственники крупных приматов – это факт, а не гипотеза.
И вот эти-то наши родственнички обладают огромной физической силой и внушительной мышечной массой. Если сбрить с гориллы или с самца-шимпанзе шерсть, мы поразимся рельефности и мощи их накачанной мускулатуры. Шимпанзе весом в 50 кг, к примеру, легко справляется с 4-мя взрослыми мужчинами. А горилла и вовсе потрясающий силач. Как-то на спецдинамометре один самец-горилла потянул спиной 915 кг. И это между прочим, без тренировки, и без должного понятия, чего от него хотят…А откуда у них мышцы эти? На травках-то тощеньких? Без мясного белка по нормам медицины? Ну, откуда, а?
Вот в передаче другой уже доктор, молодая врач-диетолог Юлия Чехонина говорит следующее: «…абсолютный отказ от белков животного происхождения будет приводить к истощению организма, к истощению белков мышечной тканей. Это будет отражаться на мышечном каркасе: будут ослабевать мышцы, снижаться мышечный тонус… Это будет отражаться на внешности. Это будет видно по плохому состоянию кожи, кожи, волос и т.д….»
После этого я подошёл к зеркалу и внимательно изучил себя. Так, что-то не особо этих дегенеративных изменений заметно. Даже наоборот, стоит мне показаться где-нибудь с голым торсом, так некоторые даже завидуют. Мне бы такую мускулатуру, вздыхают дохленькие городские сынки! Да и силёнка в 54 года мал-мало у вашего покорного слуги имеется. Могу огород вскапывать лопатой без отдыха много часов подряд, недавно перепилил за короткое время ножовкой 5 кубов дров, на велике езжу по 40-70 км, хожу пешком без устали по 20-30 км. Да и тяжелоатлетические и гимнастические штуки могу делать такие, что молодым и не снилось. Откуда энергия? И почему я не отощавши, как вещает нам наука в лице доктора Юлии?
А потому я не отощавши, и не загнувши, что врёт эта докторша. Причём, она и сама, видно, верит в то, о чем вещает…
Эх, подумал я с огорчением – на эту бы передачу да пригласить бы тоже доктора, но спортсмена и вегетарианца! Галину Шаталову, например! Ей, правда 95 лет уже стукнуло, но старушенция бодра не по годам, и много чего знает. Она, например, знает (а ещё об этом говорил академик РАМН А.М.Уголев, который и открыл это явление), что в продуктах имеется такой эффект, как аутолиз, или самопереваривание. Что в живых продуктах (для нас, приматов, это будут плоды и орехи, а для хищников – живая плоть их жертв) имеются специальные вещества, обеспечивающие самопереваривание проглоченной еды. Что биомасса специальных бактерий в кишечнике из азота воздуха формирует для нас, плодоядных, белки, которые легко и без усилий всасываются нашим организмом. А зато варёная, жареная и копчёная пища такой способности вовсе лишена, и приходится нам, неучам – с огромной нагрузкой, причём – переваривать эту вредную пищу своими ограниченными силами. А они не беспредельны, эти наши силы. Они вскоре кончаются. И начинаются все «прелести» болезней ЖКТ. И сидят на наших скамейках – в массовом кол-ве – тучные малоподвижные и очень больные пенсионеры. Которые будут ругмя ругать ту же Шаталову и других энтузиастов из горестного чувства собственной неполноценности, тоски и ненависти.
А ведь они могли бы быть подобны Галине Шаталовой. Или Полю Брэггу. Или Михаилу Котлярову. Или Николаю Амосову. Или… многим безвестным грамотным энтузиастам, придерживающимся в своём образе жизни разума и золотой середины…
Но, увы…
Идём дальше. Вот перед нами господин Павел Горбенко, по должности он аж ректор Национального института здоровья. Наверняка тоже врач высшей категории. И он говорит примерно следующее: человек не должен расходовать свою энергию выше генетически заданного предела, иначе наступит истощение ресурсов и летальный исход, наверное. И этот де ресурс можно растратить за 10 лет, а можно и за 60. Я, когда это услыхал, чуть со стула не брякнулся. Не, думаю, мы, наверное, учились с этим Горбенко на разных планетах. Ведь в советской системе физвоспитания давным-давно было доказано как раз обратное. То, что при тренировках, когда происходит расходование энергии, и при последующем отдыхе и восстановлении наблюдается стойкий эффект суперкомпенсации. Другими словами, организм, подстёгнутый истощающей энергетические ресурсы тренировкой, начинает копить энергию про запас. Таким образом наращиваются резервы тренированности. Резервы здоровья наращиваются… Об этом же говорил и выдающийся врач академик Амосов. Можно – при грамотной продуманной тренировке, естественно, а не при постоянных спортивных перегрузках – значительно увеличить мышечную силу, выносливость, гибкость, координацию, увеличить жизненную ёмкость лёгких, мощь сердечной мышцы, прочность костей, ширину просветов кровеносных сосудов, психологическую устойчивость и т.д. И это вовсе не ахинея тупая и не какая-нибудь гипотеза – это научный и давно известный факт! Так в чём дело, товарищ Горбенко?
Конечно, я допускаю мысль, что Набутов в передаче всё переврал. Он мог вырвать слова уважаемого учёного из контекста и скомпоновать из этих слов бог весть что. Такое у нас теперь телевидение. Таков уровень разума у телеведущих... А может, и вправду так говорил Горбенко. Вот он же ещё говорил про то, что чем меньше вес тела – тем дольше жизнь. Сам, правда, он являл собою обратный пример этакого дяди в лишними килограммами на телесах, и с усталыми блеклыми глазами… Хрен их там всех разберёт! Но ведь обыватели-то такими заявами дезинформируются по полной программе, разве не так?
Теперь снова о вегетарианстве. Милая Юля, нагловато повыпучив свои прекрасные глазки, и даже не моргнув почти этими глазками, выдала вот что: что де если к доктору придёт на приём некий упёртый веган-натуропат, то есть питающийся исключительно растительными продуктами, то его прямиком надобно посылать к психиатру. Так, дескать, рекомендует Всемирная Организация Здравоохранения, или ВОЗ, Хм, лихо… А что такое есть этот ВОЗ? Что такое мировое врачебное лобби? А это сообщество очень богатых дядечек и тётенек, которые за свои услуги нещадно обдирают хворое мировое население. Ну, вот например, операцию какую-нибудь сделают за сотни тысяч у.е. А почему так дорого? Ведь если посчитать количество энергии, потраченное доктором при этой привычной для него работе, то она будет даже меньше, чем ежели какой-нибудь мент задержит опасного вооружённого преступника. И не рискует врач ничем, стоя у операционного стола. Да и техническое и медикаментозное обеспечение стоят, в общем-то, по себестоимости не так уж дорого. Откуда цены такие? – А вот так само! Хотим, и ставим! А не желаешь платить – иди и сдыхай.
Просто ВЫГОДНО врачам, чтобы болело как можно больше людей! Выгодно, и всё. Если все станут здоровыми, то армия врачей уподобится дворнику из фильма «Двенадцать стульев», сыгранного Крамаровым. Это когда он ворота-то снял, и все ему деньги за проход в дом давать перестали. Уморная картина была, если кто помнит. Обхохочешься…
Конечно, всех здоровыми не сделаешь. Мы существуем в очень агрессивной природной среде. Болезни были и будут. И мы, в конце концов, все до единого, умрём от какой-нибудь травмы или от болезни. Но оздоровить население, причём массово оздоровить, теоретически вполне возможно. А энтузиасты доказывают очень резонно, что и практически можно тоже.
И снова обращусь к своей дорогой Юле. Она утверждает буквально следующее: «Есть нужно всё! Не нужно переедать…» Ой ли всё, Юлечка? А вот наши предки – и это тоже неоспоримый научный факт – в троглодитские времена человечиной питалися. Это было массовым и долгим-предолгим явлением. И, наверное, если бы врачи имели возможность этих людоедов обследовать, они бы констатировали, что со здоровьем у них всё было ОК. Человечина, говорят, это самое нежное, питательное и вкусное мясо на свете. Так что – добро дадим людоедству, а? На полном научном основании о вкусной и здоровой пище? В Европе уже некие уроды прилюдно откушали человечинки, отрезав её по чуть-чуть друг от дружки, а затем пожарив и с аппетитом потребив этот деликатес.
Нет? Пока, говорите, нельзя людей жрать? У них де 100 % наших генов, а это неприлично родню кушать? Так ведь у прочих млекопитающих этих самых одинаковых с нами генов за 50% с большим гаком имеется – а это, согласитесь, очень много – но ведь их же едят!
Тишина…Молчок…Презрительное игнорирование…
Мне хочется спросить у доктора Юли и ей подобных интеллектуалов: «Милая, а ты на бойне хоть раз была? Не была, так сходи и понаблюдай там за происходящим. Не мерзко ли тебе станет от увиденного, красавица?» Если не мерзко, то я больше ничего не скажу. Бесполезно говорить. Я пойму, что передо мною стоит обыкновенная самка двуногих гомимнид, охищневшая, жестокая и бездушная человеческая самка. Таких самок и самцов хоть пруд пруди. Их колоссальная масса и определяет кривой вектор нашей больной цивилизации… Но скорее всего я услышу следующее: пусть, мол, этим грязным, но совершенно необходимым делом занимаются мясники-специалисты. А я об этом и знать ничего не желаю! Я буду сидеть в белом халатике в своём чистом кабинетике и спокойно делать свой джоб. А потом пойду в ресторанчик с любимым и образованным дружком, там мы выпьем с ним дорогого и крайне полезного красного винца, откушаем вкусный бифштексик из телятинки и мило поворкуем о разных приятных вещах: о поэзии, о высокой моде, о культуре и о прочих достойных гуманных явлениях…
Я лично жрать мясо убитых ТАКИМ ОБРАЗОМ существ – причём, высших существ, наших близких генетических родственников-млекопитающих! – не желаю. И это вовсе не от мягкотелости. Я не мягкотел, я часто жёсток и даже бываю иногда жесток. Моя ментовская работа притупила мне нервную чувствительность. В начале лихих 90-х я, например, 2 года работал старшим опергруппы при райотделе милиции-полиции. Я выезжал на все преступления, коих было не счесть. Я видел взорванные тела, тела, разрубленные топором, застреленные, просто зарезанные и всё такое. Я видел, к чему приводит гремучая смесь нашего больного эго, то есть смесь алчности, злобы и коварства. Я знаю цену человеческим словам и поступкам, и научился ценить людей по последнему качеству. Много раз я рисковал своим здоровьем, а пару-тройку раз сама старуха в белом саване пыталась скосить своей косищей мою подвернувшуюся башку. Слава богу, всё обошлось, господь миловал… Я совершенно точно знаю, что смогу выстрелить во врага, убить его, чтобы защитить беспомощных людей. Могу легко ударить негодяя, скрутить ему руку, сделать ему «морден бухен об асфальтен», если появится в том надобность… Работа была такая…
Но резать животных я отказываюсь. Сейчас не период катастрофы, чтобы выживать любыми средствами. Сейчас не нужно добывать мамонта. Ибо можно мудро и здорово прожить на вегетарианской пище. На нашей видовой человеческой пище, как сказала бы Галина Шаталова. Очень для нас, между прочим, полезной… И очень выгодной экономически.
Только вот здоровое население видимо совершенно не нужно нашим и не нашим власть предержащим. Поэтому и появляются такие вредные передачи о здоровом образе жизни.
Желаю всем, кто дочитал сиё эссе до конца, светлого разума, а также крепкого и прочного здоровья!