Помощник *
Посвящается Эдварду Келли – верному помощнику Джона Ди.
Есть немало эффективных методов бросить курить. Но, увы, нам они не подходят. Поэтому мы решили создать свой метод. На наш взгляд, проблема состоит вовсе не в том, чтобы бросить курить, а в том, как извлечь из этого пользу.
Для применения нашего метода вам понадобится воображаемый помощник. Вспомните самый страшный и отвратительный образ – воображаемый или из жизни. Неважно, будет ли это образ соседа, страха смерти или, к примеру, монстра из фильма ужасов. Важно лишь то, что у него должны быть натуральные ногти (когти). Именно это существо и станет вашим помощником. Он должен олицетворять ваш страх. Дайте помощнику имя и никогда никому его не говорите.
Итак, докуривайте свою сигарету – и за дело!
1. Представьте, как вы закуриваете сигарету с необычным наполнителем: к табаку подмешан порошок из толченых ногтей (когтей) вашего помощника. Затянитесь получше. Ощутите вкус и запах.
2. Теперь появляется ваш помощник и говорит:
- Вэл, вэл, вэл! Кури и дальше мои ногти (когти).
3. Медленно выдохните дым ему в лицо, как бы вам ни было противно, и скажите:
- Нет (имя помощника), кури сам свои ногти (когти).
Зовите помощника каждый раз, когда вам захочется курить. В ответ на возможную агрессию с его стороны вставьте раскуренную сигарету ему в рот. После этого постарайтесь наладить с ним дружеский контакт, так как он может помочь вам и в других важных начинаниях.
* Не рекомендуется практиковать при пограничном состоянии психики.