Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью! Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием! Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим…
Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.
Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.
Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.
Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.
Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.
Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.
Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.
Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.
Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.
Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.
Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.
Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.
Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.
Ты чувствуешь своё лицо.. Твоё лицо расслаблено.
Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.
Ты лежишь спокойно. Твоё тело отдыхает.
Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног отдыхают.
Ты чувствуешь икры ног. Икры ног отдыхают.
Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра отдыхают.
Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы отдыхают.
Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук отдыхают.
Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук отдыхают.
Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья отдыхают.
Ты чувствуешь плечи. Твои плечи отдыхают.
Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина отдыхает.
Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота отдыхают.
Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди отдыхают.
Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи отдыхают.
Ты чувствуешь своё лицо. Мышцы лица отдыхают.
Ты чувствуешь свой язык. Твой язык отдыхает.
Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполняется новыми свежими силами.
Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняются новыми свежими силами.
Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняются новыми свежими силами.
Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняются новыми свежими силами.
Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы наполняются новыми свежими силами.
Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняются новыми свежими силами.
Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняются новыми свежими силами.
Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняются новыми свежими силами.
Ты чувствуешь плечи. Твои плечи наполняются новыми свежими силами.
Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполняется новыми свежими силами.
Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота наполняются новыми свежими силами.
Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняются новыми свежими силами.
Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи наполняются новыми свежими силами.
Ты чувствуешь своё лицо.. Твоё лицо расслаблено.
Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.
Ты лежишь спокойно. Твоё тело становится сильней и выносливей.
Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног становятся сильней и выносливей.
Ты чувствуешь икры ног. Икры ног становятся сильней и выносливей.
Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра становятся сильней и выносливей.
Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы становятся сильней и выносливей.
Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук становятся сильней и выносливей.
Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук становятся сильней и выносливей.
Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья становятся сильней и выносливей.
Ты чувствуешь плечи. Твои плечи становятся сильней и выносливей.
Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина становится сильней и выносливей.
Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота становятся сильней и выносливей.
Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди становятся сильней и выносливей.
Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи становятся сильней и выносливей.
Ты чувствуешь своё лицо.. Твоё лицо расслаблено.
Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.
Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Ты чувствуешь каждую свою мышцу. Ты чувствуешь силу в каждой мышце своего тела. Твоё тело отдыхает и становится намного выносливей и сильней. Полежи спокойно ещё немного! Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать. Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим.