Мягкая пуховая постель.
Золотистым звоном около собора
Пробежала юная метель.
Быстро с снегом закружилась,
Прокатилась по дворам,
Постучалась ручкой милой
По заснеженным домам.
Отшумела, отплясала
И пустилась в дальний путь
По бескрайним русским весям,
Чтобы снегом всё задуть.
Забежала в лес заснувший.
Не по вкусу грустный храм:
Слишком тихий и безлюдный
Он стоит как истукан.
Побывала у речушки,
Что заснула в мёртвом сне.
Полоскала нежной ручкой,
Спи, подружка, в тишине.
Задержалась у берёзок,
Покружила хоровод.
Спите, милые, не скоро
Вам проснутся, срок придёт.
Погостив у всех немного,
Ты устала от забот
И на белых покрывалах
Прикорнула от хлопот.
Сон не видимой рукою
Приласкает юный цвет.
Спи, красавица, в покое.
Серебрится лунный свет.
p.s.
«Тот достиг успеха, кто хорошо жил, часто смеялся и много любил; кто наслаждался доверием чистых женщин, уважением разумных мужчин и любовью маленьких детей; кто нашёл свою нишу и реализовал свои цели; кто оставил мир в лучшем состоянии, чем нашел его – будь то посаженное дерево, талантливо написанная поэма или чья-то спасенная душа; кто умел понять земную красоту и говорил об этом людям; кто всегда искал самое лучшее в других и отдавал им самое лучшее, что имел; чья жизнь была вдохновением, а воспоминание о нём стало благословением» –
Бесси Андерсон Стэнли
Это определение действительно успешного человека, и таким человеком может стать каждый. Если подытожить, то успех – это хороший настрой при достижении целей и действия, которые приносят удовлетворение и пользу себе и обществу.
Чтобы достигать успехов – нужно знать и применять стратегии поведения, которые обеспечивают успех. А чтобы уберечь себя от неудач – нужно знать стратегии, ведущие к поражению. Ниже приведена таблица успеха, в которой есть все варианты поведения людей. Это полный перечень стратегий, состоящий из 21 варианта поведения, которым руководствуются люди в различных жизненных ситуациях….
ТАБЛИЦА УСПЕХА
Стратегии, ведущие к успеху:-Стратегии, ведущие к поражению:-(Нейтральные стратегии
:-/
1.Проблемный анализ 1.Самообман 1.Придача смысла
2.Повышение самооценки 2.Самобичевание 2.Сравнение
3.Спокойствие 3.Агрессивность 3.Эмоциональная разрядка
4.Обращение 4. Растерянность 4.Жалобы
5.Протест 5.Покорность 5.Отвлечение
6.Оптимизм 6. Подавление эмоций
7.Отзывчивость 7.Игнорирование
8.Сотрудничество 8.Избегание
Стратегии, которые мы сейчас рассмотрим, используют все, кроме вымышленных героев фильмов, книг, песен и т. д. Часто можно увидеть, как вымышленные персонажи на экранах телевизоров используют стратегии, ведущие к неудаче, но почему-то в конце фильма достигают успеха. Таким образом, происходит сдвиг сознания даже у многих взрослых людей, не говоря уже про детей. Этот отрицательный пример, что оказывает на людей кинематограф, фактически делает из людей неудачников, вот почему люди, которые не смотрят фильмов, гораздо более успешны, чем те, кто регулярно этим занимаются. Знание таблицы успеха позволит увидеть в фильмах несоответствие поведения и результатов, и, таким образом, – обезопасить себя от последствий холодной информационной войны.
Во время чтения книг, мы сможем определить, как ведут себя персонажи, правильно или нет, и станет ясно: добро несёт книга или зло. В журналах, газетах, радиопередачах, в песнях и в повседневной жизни мы будем легко распознавать удачные и неудачные стратегии и с лёгкостью сможем определить агентов «пятой колонны», которые либо по глупости, либо со злым умыслом, приносят вред.
Таблицу успеха можно применять для анализа фильмов, песен, действий окружающих людей и собственных поступков, что позволит избежать ошибок и действовать эффективнее в любой деятельности…
Из книги Русский замысел -
Самосовершенствование Любченко Дмитрий Аркадьевич
А.М.Карпов
Здравствуйте, если хотите.
А.М.Карпов доктор медицинских наук, заведующим кафедрой психиатрии, наркологии и психотерапии Казанской государственной медицинской академии – представлена систематизированная информация о естественных, генетически обусловленных биологических механизмах формирования здоровья людей и влиянии на их реализацию природных, социальных, политических, культурных и духовных факторов. Предлагается стратегия самостоятельного управления своим здоровьем, сочетающая принципы индивидуальности и универсальности. Читатели получают научно обоснованные рекомендации для оценок влияния на их здоровье разных элементов образа жизни, окружающей среды и лечения.
Оглавление
От автора 6
Предисловие 9
Глава 1. Вертикаль власти, масштабов, финансирования, ответственности и стандартов лечения 11
Интеграция биологических, медицинских и других наук
алгоритмами и механизмами саногенеза 12
Вещество 13
Процесс 14
Фермент 17
Ген 21
Генотоксические факторы 21
Этапы и уровни саногенетических процессов 24
Саногенез на молекулярном уровне 25
Саногенез на клеточном уровне 26
Саногенез на тканевом уровне 28
Саногенез на системном уровне 29
Саногенез на уровне организма 32
Гормон 34
Нагрузка 35
Психотерапевтическое и воспитательное применение схемы саногенеза 36
Объединение биологической организации человека,
животных и растений алгоритмами саногенеза 37
Глава 2.
Биопсихосоциальная структура человека 40
Сохранение нормальной иерархии и конгруэнтности телесно-душевно-духовных
потребностей как условие и способ самозащиты здоровья 47
Экстраполяция биопсихосоциальной кострукции человека на структуру общества
и государства 51
Экстраполяция биопсихосоциальной структуры человека на русскую азбуку 55
Экстраполяция саногенеза на хозяйственную и экономическую деятельность 59
Экстраполяция саногенеза на социальную организацию общества, идеологию и
культуру 60
Экстраполяция алгоритмов саногенеза на национальные особенности русских
и советских людей 63
Живите, где хотите 66
Ешьте, что хотите 68
Глава 3.
Психосоциальная составляющая здоровья человека и общества 71
План А.Даллеса – стратегия и технология разрушения
психического и нравственного здоровья населения России 77
Новые реалии старого плана 78
Использования плана А.Даллеса в обратном направлении 79
Ухудшение психического здоровья населения России в ходе
социально – экономических психических реформ 90
Кому защищать психическое здоровье россиян? 92
Ресурсы для защиты психического здоровья 94
Глава 4.
Структура психической деятельности и технологии ее разрушения 95
Разобщение психической деятельности «по вертикали» 97
Разобщение психических функций «по вертикали» 98
Глава 5.
Система самозащиты психического здоровья 107
Самозащита психического здоровья на уровне тела 108
Защита нервных клеток от повреждений 108
Защита от повреждений связей между нервными клетками 109
Самозащита психического здоровья на уровне связей между психическими
функциями 111
Нарушение нормальных взаимосвязей между психическими функциями и
психоактивными веществами 111
Психофизическая сущность опьянения 112
Глава 6.
Защищайтесь, как хотите 115
Выбирайте сами стратегии поведения и учитесь распознавать
стратегии, которые вам навязывают 120
Ключ для интерпретации стратегий совладания 122
Когнитивные (рациональные) копинг-стратегии 122
Эмоциональные стратегии совладания 124
Поведенческие стратегии совладания 126
Глава 7.
Защищайте сами духовное здоровье 132
Деструктивное воздействие на духовное здоровье современных песен 133
Замена искусства иллюстрациями психических расстройств 148
Пример коллективного противодействия разрушительному курсу в музыке 151
Признаки здорового и нездорового образа жизни 153
Глава 8.
Делайте, что хотите 156
Слушайте, если хотите. 157
Смотрите, если хотите. 162
Танцуйте, если хотите. 165
Трудитесь, даже если не хотите. 167
Читайте, если хотите. 167
Глава 9.
Значение расстройств сна для медицины 174
Правила гигиены сна 177
Глава 10.
Не пейте, если хотите. 179
Пить или не пить? 180
Оценка действия алкоголя на биологическом уровне 180
Проявления биологического влияния алкоголя во внешности людей 182
Оценка действия алкоголя на психофизиологическом уровне 183
Оценка действия алкоголя на личностном и социальном уровне 184
Пейте, что хотите 185
Как смеют предлагать пиво?
Определите свою алкогольную позицию 189
Хотите, чтобы нация сохранила алкогольные традиции? 191
Глава 11.
Биопсихосоциальные последствия курения 196
Соотношение основных потребностей человека с табачным дымом 198
Попытка уменьшить вред курения 200
Пассивное курение 201
Влияние курения на внешность человека 202
Курение и секс 203
Подробнее о никотине 204
Сочетание курение и алкоголизации 206
Изменение личности при курении 206
Рыночное отношение к курению 208
Курение и патриотизм 209
Курение и законодательство 210
Послесловие 212
Литература 214