Поспорили однажды Капуста и Морковь, кто из них самый полезный овощ. - Я полезнее всех остальных овощей, - заявила Капуста. - Нет, я самая полезная,- возразила ей Морковь. - Нет, ты ошибаешься, - теряя терпение, говорила Капуста,- во мне есть витамины и клетчатка. - Во мне есть тоже и витамины и клетчатка,- не уступала Морковь. - Из меня можно приготовить очень много блюд, и накормить много людей, - горделиво объясняла Капуста. - А меня добавляют во многие блюда, а при наличии фантазии, можно приготовить и отдельное блюдо,- с не меньшей гордостью заявила Морковь. Тут Капусте пришла мысль. - Послушай, а давай спросим у картошки, кто из нас полезней. - Идем, пусть она нас рассудит. Пошли они к Картошке и говорят: - Картошка, помоги нам решить наш спор. Я, Капуста, очень ценный и полезный овощ, а Морковь говорит, что это она самая полезная. Картошка посмотрела на них и говорит: - Девочки, не понимаю смысла вашего спора. Самый полезный и ценный овощ это я. Во мне есть витамины, из меня готовят о-о-о-очень много блюд. Так что, девочки, не спорьте, я самый полезный овощ. - Ну ты, Картошка, даешь. Мы, знаешь ли, тоже богаты витаминами и из нас готовят много блюд,- хором запротестовали Капуста и Морковь. - Хорошо,- рассудила Картошка, - тогда давайте спросим у Помидора, он-то наверняка нам скажет, кто из нас полезней. И вот они уже втроем - Капуста, Картошка и Морковь - пошли к Помидору за правдой. - Здравствуй, Помидор,- первой начала Картошка, - мы с девочками поспорили, кто из нас самый полезный овощ. Каждая считает, что именно она полезнее остальных. Помоги нам, рассуди. Помидор подумал, почесал бочок, и, приподняв брови, сказал: - А в чем собственно спор? Никто из вас не является самым важным овощем. Потому что самый важный овощ – это я! - Почему же, Помидор? - удивились Картошка, Капуста и Морковь, - в нас много витаминов и полезных веществ, из нас готовят полезные и сытные блюда. - Подумаешь, витамины, блюда. Я тоже напичкан витаминами и микроэлементами, а какие блюда готовят с моим присутствием!.. Вы забыли еще очень важную деталь – красота. Посмотрите на меня и посмотрите на себя. Видите разницу? Овощи посмотрели на себя, на соседа. Пожав плечами, в один голос, сказали: - А причем здесь красота? Картошка подумала и сказала: - Давайте у Яблока спросим. Оно не овощ, пусть нас и рассудит. Пришли они к Яблоку. - Яблоко, - говорит Капуста, - вот ты не овощ, помоги нам. Поспорили мы, кто из нас, овощей, полезнее. Не задумываясь ни на секунду, яблоко им ответило: - Друзья мои, а какая от вас польза? Вас жарят, парят, запекают, так что витамины, если даже они и были в вас, вывариваются, выпариваются. Блюда, которые из вас готовят, далеко не всегда полезные, например, жареная картошка, фу. А растете вы где? Кто в земле, кто на земле, грязь, одним словом. Тоже мне, поспорили они. Было бы о чем. Другое дело я – яблоко. Расту на дереве. Дождик меня поливает, солнышко греет, ветерок обдувает. И вот я весь такой витаминнейший и полезнейший фрукт собственной персоной перед вами. Конец вашему спору. Только время зря потеряли. Овощи переглянулись. - Обратились на свою голову. Не только спор не разрешил, а еще себя самым важным выставил. Ничего не ответив Яблоку, овощи развернулись и пошли. Яблоко решило пойти с ними на поиски правды. - Куда идем, друзья?- послышалось откуда-то сбоку. Овощная компания и фрукт остановились, повернулись в сторону голоса. Это был Банан. - Друзья, а давайте у Банана спросим. Он фрукт заморский. У них там свои понятия, поэтому он лицо не заинтересованное,- предложила Морковь. - А ведь она права, братцы, - поддержала ее Капуста. Подошли они к Банану. - Банан, ты хоть и заморский, но все равно нам как брат, рассуди, кто из нас полезней. Вот мы - овощи и витаминами богаты, и блюда для еды из нас готовят, - начала Картошка. - А Помидор еще и красивый, - добавила Капуста. - А Яблоко мало того, что тот еще фрукт, так еще и растет высоко, - добавила Морковь. - Вот только кто из нас полезней и ценней, решить не можем, - закончила Картошка. Банан подумал, и выдал им свое решение: - Вы, ребята, мне хоть и как братья, но кто из вас полезней, я затрудняюсь ответить. Понимаете ли, в чем дело – вы все местные, а меня из-за границы везут, в аккуратно сложенных коробках. И расту я повыше любого Яблока. Ну и стоимость моя тоже выше, нежели у вас. Вы подумайте, если бы я не был самым полезным, разве тратили бы на меня столько сил: вырастить, привезти, купить за немалые деньги? Вот вам и решение вашего спора. Овощи возмутились, Яблоко вспылило: - Эка, невидаль – Банан. Привезли, отвезли. Да ты вообще фрукт на любителя. А где ты видел, чтоб кто-то не любил яблоки? - Да-да. Нас-то все любят, а ты третий день лежишь на полке, что-то не сильно ты пользуешься спросом! - Что же будем делать? Спор не решен, а мы только больше запутались, - нерешительно спросила Морковь. - А вы к этому вопросу с другой стороны подойдите, - послышался голос с полки на дверце холодильника. Это говорил Чеснок. Он давно наблюдал за этим хороводом из спорящих овощей и фруктов, в надежде, что все-таки они к нему подойдут. Но они все не подходили, поэтому он решил, сам вмешаться в их спор. - С какой это – другой? Разве у спора есть стороны? - заинтересованно спросила Капуста. - Ваш спор был о чем? О том, кто из вас ценней и полезней. А для кого? Я полагаю для человека, для его здоровья. Верно? – начал свои рассуждения чеснок. - Да, для человека и его здоровья, - ответили все. - Тогда причем то, на какой высоте вы росли, и какие вы по красоте – на здоровье это мало влияет. Для здоровья важно то, что у вас внутри, то есть витамины и микроэлементы. - А-а-а… - Но так как витаминами вы полны все, то остается решить, какими витаминами каждый из вас богат. Чем и для чего полезен. Понятно? - Теперь понятно. - Вот ты, Картошка, какими витаминами богата? - Я богата витаминами группы В – В3 и В6, для нервной системы очень полезна. А в народе меня называют «Второй хлеб», потому что я сытная и полезная. - А ты, Морковь, чем богата? - Витаминами А, В5 и В9. Для улучшения зрения я просто незаменима. А еще я повышаю иммунитет человека. - А я богата витамином С и витамином К, - похвасталась Капуста. – Народная пословица гласит «Хлеб, и капуста лиха не допустят». Я и голод утоляю и здоровье поправляю. Мои листья прикладывают к ранам, а из сока моих листьев делают разные косметические средства. И ведь давно не секрет, для тех, кто хочет быть стройным как березка, то лучше продукта, чем капуста, не сыскать. - А я витаминами А, В3, В9 и очень полезным элементом – лептин называется, он и делает меня красным и красивым, - гордо сказал Помидор. – Чтобы сердечко не болело, ешьте помидоры смело. - А ты, Яблоко, чем богато? – спросил Чеснок. - Во мне есть и витамин А и витамин С, но самое ценное во мне - это железо, - сказало Яблоко, важно выступив вперед. – Железо – это очень важный микроэлемент. Железо помогает организму человека для укрепления иммунной системы и производства энергии. В общем, чтоб не болеть и все время бегать. Недаром говорят: «В день по яблоку съедать – у доктора не бывать». - Ну а ты, заморский фрукт, чем богат, или тем и богат, что выращен за морем? – с насмешкой овощи спросили у Банана. - Ну почему же. Витамин В2, РР и Е, а еще калий – много- много калия. Калий очень полезен для сердца, мозга, печени, мышц и костей. Я, как бы это сказать, очень полезен для регуляции количества воды в организме человека. А еще, если человеку грустно и печально, то съев меня, человеку сразу станет веселей. Потому что я сладкий очень. А сладкое, как известно, поднимает настроение. - Теперь вы понимаете, что все вы очень полезны и одинаково важны: и овощи, и фрукты. Обрадованные таким решением овощи и фрукты разошлись по своим местам. А Чеснок посмотрел им в след и подумал: - Но я-то знаю, что Я самый полезный. Мной еще и лечатся.