Спать нужно головой на север или на восток. Так утверждали наши предки и ученые, мотивируя это направлением магнитных линий Земли. Но, к сожалению, тот, кто открыл этот секрет, не сумел довести дело до конца. Притом, было упущено самое главное в этом процессе. Неважно, как человек спит: головой на север, на восток или на запад. Важно, чтобы человек контролировал, когда спать на север, а когда – на юг. Когда человек попадает в тяжелое влияние внешних сил во время сна, например, при высоком или низком давлении, он обязан сменить положение. Лучше всего, на противоположную сторону, чтобы нормализовать состояние. При критическом случае необходимо поэтапно сделать это – важно не перегружать сосуды и другие системы, которые находятся под высоким напряжением.
Спать нужно на твердой и ровной поверхности. С таким утверждением нельзя полностью и даже частично согласиться. Специалисты считают, что на мягких перинах тело неизбежно прогибается, а это вызывает нарушение кровоснабжения спинного мозга и различных органов, которые оказываются зажатыми. Кроме того, это приводит к ущемлению нервных окончаний, что может неблагоприятно сказаться на любой части тела. Во-первых, ни в одной пастели невозможно прогибаться до такой степени, чтобы искривился позвоночник или нарушилась работа других систем, имеющих прямое отношение к кровообращению. Спать на жесткой кровати не так хорошо и полезно, как это утверждается. При постоянном использовании жесткой поверхности можно загубить мелкие и средние сосуды, поскольку они всегда находятся в зажатом виде, между костями и доской, что вызывает мини-гангрену или отеки по всему телу, а в первую очередь, в ногах. Кроме того, когда человек спит на досках или жесткой поверхности, сердце находится под постоянной дополнительной нагрузкой, в результате этого, уничтожаются и покидают организм море нервных клеток, которых у человека миллиарды, и это не значит, что их не надо беречь. Когда одни клетки погибают, их место занимают другие, и так без конца. Но если в организме остается маленький запас, не говоря уже о «пустой корзине», человек остается без основной защиты. Не секрет, что человек состоит в основном из воды и нервных клеток, когда эти ресурсы исчерпываются, жизнь заканчивается. В результате сна на жесткой поверхности, если возникла боль в сердце, немедленно нужно перейти на нормальную постель. Не пройдет и 5 – 10 минут, как боль исчезнет.
Кроме того, чем меньше будет ваша подушка – тем лучше. Низкое расположение головы во время сна поддерживает в нормальном состоянии шейный отдел позвоночника, улучшает мозговое кровообращение, способствует нормализации внутричерепного давления и даже предупреждает образование морщин на лице и шее. При низком положении головы на кровати во время сна каналы, снабжающие кровью головной мозг, находятся в идеальном положении, и поступление крови происходит полноценно. В свою очередь, мозг обеспечивает все системы организма кровью. И что очень важно в этом процессе – сам мозг не подвергается опасности и защищен от скопления крови. Это, в первую очередь, оберегает человека от инсульта и других неприятностей, которые напрямую связаны с кровоснабжением.
Спать надо обнаженным. Это не только весьма сексуально, но и отлично действует на нашу кожу, позволяя ей полноценно дышать во время сна. Если вы мерзнете – лучше накрывайтесь дополнительным одеялом.
Менее всего полезно спать на животе. Самое благотворное положение во время сна — на спине, автоматически переворачиваясь несколько раз в течение ночи. Можно спать и на боку. Но это не рекомендуется для людей старше 60 лет, а в 75 лет вообще запрещается спать на боку. В этом возрасте у людей сосуды сужены, в шейных позвонках уже накопилось много соли, что создает большие помехи для кровообращения. Когда человек спит на боку, он сильно напрягается, особенно на ровной поверхности: легко перекрываются сосуды, которые идут от головного мозга. Достаточно несколько секунд, чтобы началось кровоизлияние в мозг или инфаркт – это касается пожилых и тяжело больных людей.
Философия сна! Заури Абуладзе